وفقكم الله تم ايقاف التعامل مع البنرات الكبيرة وماهو متوفر الان التالي فقط حجم البنر 700×100 السعر لمدة شهر 1300 ريال حجم البنر 468×60 السعر لمدة شهر 1000 ريال حجم البنر 380×60 السعر لمدة شهر700 ريال حجم البنر 300×60 السعر لمدة شهر ب500 ريال حجم البنر 160×60 السعر لمدة شهر250 ريال

لإعلانك بملتقى التربية والتعليم  اضغط هنا

 

تحاضير فواز الحربى
عدد الضغطات : 38,276
تحاضير رياض الاطفال
حقيبة لغتى
عدد الضغطات : 69,452

   : 3


من 27 ذو القعدة 1435 هـ - 2014/09/22 م 
 عدد الضغطات  : 1148
من 27 ذو القعدة 1435 هـ - 2014/09/22 م 
 عدد الضغطات  : 998
 
 عدد الضغطات  : 1980
 
 عدد الضغطات  : 2207
 
 عدد الضغطات  : 2003
 
 عدد الضغطات  : 1734
 
 عدد الضغطات  : 1898
 
 عدد الضغطات  : 23434
 
 عدد الضغطات  : 421  
 عدد الضغطات  : 384
منتديات بوابة مكة المكرمة - اهلا بكم 
 عدد الضغطات  : 103592  
 عدد الضغطات  : 7405
 
 عدد الضغطات  : 1948  
 عدد الضغطات  : 2327  
 عدد الضغطات  : 1824  
 عدد الضغطات  : 3967

 
العودة   منتديات التربية والتعليم > منتدى المواد الدراسية > التربية البدنية
   
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-10-2008, 16:13   #1
زهرة حنان
شكراً على التميز
تربوي محترف
 

الصورة الرمزية زهرة حنان
 

تاريخ التسجيل: 11-2007
الدولة: في قلب من أحــــــــــــــــب
المشاركات: 6,902
معدل تقييم المستوى: 13
زهرة حنان is on a distinguished road
إبتسامة فوائد الرياضة النفسية و الصحية

فوائد الرياضة النفسية و الصحية
فوائد الرياضة النفسية والصحية:

استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة في الحياة من الناحيتين النفسية والبدنية على حد سواء وماهي الخسائر التي يمكن ان تصيبهم في حالة عدم الممارسة الرياضية بصورة منتظمه وطوعية..

ومن اجل الاطلاع الافضل على الدوافع الفردية التي تساعد البعض في المحافظة على نظام الريجيم او الممارسة الرياضية العامة فقد وجدت العديد من الدراسات ان هناك مجموعة من المتغيرات النفسية التي تحرك الانسان لكي يفكر في الاستمرار او الانضمام في مثل هذه الانظمه الرياضية وهي:.

1.ايمانه بانه سيتحمل المسؤولية كاملة عن ماسيحدث له من اضرار صحية ونفسية تؤثر على حياته من جراء عدم ممارسة الرياضة.

2.الاعتقاد ان الرياضة والتمارين الرياضية مهمة لاستمرار العيش في حياة أفضل.
3.ادراكه وبشكل موضوعي إمكانياته الحقيقية من الناحية البدنية والمهارية من خلال ممارسته للرياضة .

4.الايمان بحاجة الجسم والعقل للتمارين الرياضية من اجل الاسترخاء وخفض التوتر والضغط النفسي الذي يواجهه في الحياة اليومية .

5.التزام الانسان بمبدء ان الرياضة هي جزء مهم من اسلوب الحياة التي يحياها مع الاخرين وعليه العمل على تنميتها.



نصائح وإرشادات:




وفي ضوء ماتقدم يمكن ان نقدم النصائح التالية:

1.حدد اهدافك القصيرة والبعيدة المدى نحو ممارسة الرياضه لانها ستدفعك نحو الامام للعمل على تحقيقها.

2.تذكر ان الزمن والوقت في حياتك يمر من خلال اجواء روتينية مكمله لمواقف سابقه في حياتك وليس اكثر ولابد ان تتحرر من ذلك.

3. ان اتخاذك القرار الصحيح وتصميمك عليه سيقودك نحو النجاح.

4.عندما تضع اهدافك تاكد ان الخطوات التي سوف تتبعها صحيحة و ستقودك نحو النجاح نحو تحقيقها.

5.اذا لم تكن لديك المعرفه الواسعه لوضع مثل تلك الاهداف فلاباس ان تراجع الكتب النفسية والرياضية لكي تساعدك في ذلك.



حلول ومعالجات
:




ولكي نعالج الحالات السلبيه الناجمه من جراء عدم ممارسة الرياضة فانه يتحتم علينا ما يلي :

1. ان نضع قائمه ندون فيها النتائج السلبيه التي حصلنا عليها وتحديد المشاعر والافكار التي يمكن ان تساهم في تطوير خبرتنا في ضوء ذلك و الاستنتاج الصحيح للمبدء الذي يقول لماذا يمكن ان نفقد حياتنا بسرعة وان لانحياها براحة وصحه لاننا لانمارس أي شكل ونوع من انواع الرياضة ؟.

2.الاخذ بنظر الاعتبار النتائج الايجابية التي استطعنا تحقيقها في السابق والالتزام بها والاسترشاد بها .

3.كتابة قائمه بالاشياء التي كنا سنحصل عليها لو كان التزامنا في البرنامج التزاما دقيقا.
4. العمل على تغير نمط الحياة واعطاء هذا الموضوع أولوية لتصبح ممارسة الرياضة عادة وتخرج عن اطارها التقليدي .

5. الايمان بان افضل شيء علينا ان نعمله الان هو في ان نتعلم.
6. علينا ان ننتخب اصدقاء او زملاء او افراد من العائلة يلتزمون معنا ويعملون على تشجيعنا لممارسة الرياضة
زهرة حنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 23:51   #2
أنا والرياضة
تربوي
 

الصورة الرمزية أنا والرياضة
 

تاريخ التسجيل: 12-2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 68
معدل تقييم المستوى: 6
أنا والرياضة is on a distinguished road
رد: فوائد الرياضة النفسية و الصحية

يعطيج ألف عافية موضوع رائع بصراحة وبناتنا بالمدارس فعلا محتاجين هالنصائح المفيدة
_________________________________
إن دعتك قدرتك على ظلم الناس فتذكر قدرة الله عليك
أنا والرياضة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2009, 19:06   #3
زهرة حنان
شكراً على التميز
تربوي محترف
 

الصورة الرمزية زهرة حنان
 

تاريخ التسجيل: 11-2007
الدولة: في قلب من أحــــــــــــــــب
المشاركات: 6,902
معدل تقييم المستوى: 13
زهرة حنان is on a distinguished road
رد: فوائد الرياضة النفسية و الصحية

حـياك الله

جـزاك الله خـيرا على ردك الطيب
زهرة حنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-01-2009, 21:44   #4
ابو النجوم
تربوي
 

تاريخ التسجيل: 06-2004
المشاركات: 26
معدل تقييم المستوى: 0
ابو النجوم
رد: فوائد الرياضة النفسية و الصحية

مشكورة جدا زهرة حنان

اختيار موفق وهادف للجميع

تحيتي

النجم
_________________________________
عالمي بين النجوم
ابو النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2009, 12:02   #5
زهرة حنان
شكراً على التميز
تربوي محترف
 

الصورة الرمزية زهرة حنان
 

تاريخ التسجيل: 11-2007
الدولة: في قلب من أحــــــــــــــــب
المشاركات: 6,902
معدل تقييم المستوى: 13
زهرة حنان is on a distinguished road
رد: فوائد الرياضة النفسية و الصحية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو النجوم مشاهدة المشاركة
مشكورة جدا زهرة حنان

اختيار موفق وهادف للجميع

تحيتي

النجم
حياك الله يا فاضل
وجزاك الله خيرا على ردك الطيب
ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
زهرة حنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-10-2009, 23:31   #6
محمود صبري
تربوي
 

تاريخ التسجيل: 10-2009
الدولة: السعودية / جدة
المشاركات: 7
معدل تقييم المستوى: 0
محمود صبري is on a distinguished road
رد: فوائد الرياضة النفسية و الصحية

بارك اللة لكي أختي ووفقكي دائما..
محمود صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

لإعلانك بملتقى التربية والتعليم  اضغط هنا

الساعة الآن 12:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة © لملتقى التربية والتعليم المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي (لملتقى التربية والتعليم ) بل تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
    مجموعة ترايدنت العربية